ストレスはマッサージで解消する!?

仕事や家事に育児、疲れも溜まりますが「ストレス」も溜まります。
自分はストレスを感じないタイプと思っていても実は溜まっているという事も・・・。
無意識のうちにストレスを溜め、どんどん自分を追い込んでしまう結果にもなりかねません。

ここで自分がストレスを溜め込んでいないかチェックしていきましょう。

 睡眠パターンが大きく変わった
 何故か身体の調子がずっと悪い
 頭痛や肩こりが長く続いている
 大好きなもののはずなのに興味を持つ事ができない
 身だしなみに気を使えなくなった
 怒りや悲しみでしか心が動かない
 食習慣が大幅に変わった
 いつも気だるい感じがつきまとう
 不健康な方法でストレスをなくそうとする
 今までにないくらいの孤独を感じる

 
ストレスの影響の表れ方は人それぞれです。上記の事項に一つでも当てはまる場合は自分でも気づいてないうちにストレスを溜め込んでいるかもしれません。

効果的なストレス解消法

私がおすすめする効果的なストレス解消法は「マッサージ」です。
マッサージのストレス解消効果は、臨床研究などで科学的に実証されています。90分のマッサージを受けると心拍数やストレスホルモンのレベルが下がるというデータがあるのです。
またマッサージを受ける事で、副交感神経が活発になり自律神経の動きを整える効果もある為、ストレスには非常に効果的であると言えます。

格安マッサージ店について

ストレス解消にマッサージは効果的ですが、マッサージに高額なお金を払うぐらいなら、自分の趣味にお金をかけたいという方もいると思います。
そんな方におすすめしたいのが「格安マッサージ」です。安い為、定期的に行く事ができ、おすすめです。

ですが、格安マッサージ店を選ぶ際は注意が必要です。

格安マッサージ店は国家資格を持っていないセラピストが施術します。リラクゼーションサロンでは医療行為とは唱えていません。「治療」「腰痛、肩こりが治る」「改善する」といった事は提供していません。
あくまで「疲れているお客様に対して癒しの場を提供している」という形になります。

格安サロンには当たり外れがあります。ですので、選ぶ際にはしっかりと口コミを見て選ぶ事をおすすめしています。

おすすめ格安マッサージ店

新宿歌舞伎町にある「ほぐしの森」リーズナブルな価格で施術を受ける事ができます。
最近では、あまり深夜まで営業するお店も少なくなってきていますが、ほぐしの森は深夜5時まで営業している為、残業終わりや飲み会に終わりにも利用できると評判が高くなっています。

新宿というアクセスしやすい場所にあるので、お買い物の後や高速バスや新幹線で移動してきた帰りなどに利用できます!また、独自のボディケアで疲れをためない健康な毎日をおくれる身体作りもサポートしてくれます。

是非、新宿によった際には「新宿マッサージほぐしの森」を利用するのをオススメします。

住所 〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1丁目2-1
電話番号 03-6233-9243
営業時間 AM10:00~深夜5:00 最終受付 深夜4:00

様々な効果が確認されている

マッサージは、身体だけではなく、心のストレスにも効果的です。
一体どのように効果的か簡単にまとめてみたいと思います。

 夫婦のストレス緩和

毎日一緒にいれば誰だって不満を抱えてしまい、どんどんストレスをため込んでいってしまいます。
しかしながら、夫婦でマッサージし合う事により、お互いのストレスが緩和される事がわかっています。

 不眠の改善

女性は更年期になると、頭痛や肩こり、めまいに関節痛、冷え不眠、イライラなどの症状が数百種類にも及ぶと言われています。
不眠になやむ更年期女性がマッサージをすることにより、うつ気分や不安が改善し、睡眠の質がよくなるそうです。

たかがマッサージと思われる方もいると思いますが、実はこれ以外にもたくさんの効果があります。

マッサージをうまく使って、上手にストレスなどを解消して下さい。